Двигательные упражнения
Двигательное упражнение «На санках»
Цок, цок, цок, цок -дети стоя на месте ударяют
Конь копытами бьет об пол носком правой ноги
Цок, цок, цок, цок
Сани он повезет.
Едем, едем на лошадке -идут, высоко поднимая колени
По дороге зимней, гладкой.
Едут сани не спеша -бегут парами по кругу (один
Эх, погодка хороша! Ребенок впереди, другой позади
Поскакали быстро кони – бегут по одному поднимая
Даже ветер не догонит. колени вперед.
Впереди сугроб Останавливаются на последнее
Тпру, лошадка, стоп! слово.
Двигательное упражнение «По снегу»
Осторожно по снегу мы идем -Дети идут на носках
На носочки ступаем и не отстаем
Через сугроб переступаем -Шагают высоко
Ноги выше поднимаем. поднимая колени
Много снега впереди -Шаг с выпадами
Шире шаг, смелей иди
Мы протопаем дорожку - Шаг с притопыванием
Чтоб в снегу не вязли ножки на всю ступню.
Двигательное упражнение «Конь»
Ходит конь по бережку -Дети идут высоко
Вороной-то по зеленому поднимая ноги
Он головушкой помахивает,
Рыжей гривушкой потряхивает.
Гоп-гоп-гоп, поскакал в галоп. Боковой галоп
Тпру!... (или высоко поднимая ноги)
Двигательное упражнение «Мы шагаем»
Мы шагаем, мы шагаем - дети маршируют
Выше ноги поднимаем.
Лапки в бок-скок-поскок - выполняют поскоки
Скачем мы через лесок руки на поясе.
На носочках пойдем - Ходят на носках,
Через ручей перейдем руки в стороны.
Перепрыгнем через кочки - прыгают на 2х ногах
Приземлимся на носочки. с продвижением вперед.
Снова весело шагаем, - Маршируют
Ноги выше поднимаем
Двигательное упражнение «Горошинка»
Весело горошинка шагает -Дети маршируют.
И себе руками помогает
Покатилась по дорожке -Бегут широким шагом
Замелькали быстро ножки
По соломинке тоненькой ступает - Идут на носках
На носочки поднялась и шагает.
Между грядок побежала -Бег «Змейкой»
Много овощей встречала.
Двигательное упражнение «Зимние забавы»
Мы катаемся на лыжах - Дети выполняют
Подъезжаем к горке ближе скользящий шаг на месте
(или в движении)
Мы на горку забрались -Ходьба на месте,
поднимая вверх руки.
Покатились в санках вниз - приседают, постепенно
опускают руки
Снежный ком с горы катили - вращают кулачками перед
грудью
Бабу снежную лепили -Упираются кулаками в бока
А потом в снежки играли : имитируют бросок снежками
Их лепили и бросали
Много у зимы затей Хлопают в ладоши справа и слева
Есть для маленьких детей
Двигательное упражнение «На елку»
Лесом по проселку Руки на поясе, три притопа вперед.
Звери шли на елку Три притопа назад.
Вот так, вот так, звери шли на елку. Повтор.
Вот бегут зайчишки Прыжки вперед
Зайчики трусишки Прыжки назад.
Ушками задвигали Ладонями изобразить ушки на макушке
У елочки запрыгали. Прыжки на месте.
Вот шагают петушки Ходьба с подниманием прямых ног,
Золотые гребешки Широкие маховые движения руками
Красные сапожки на высоких ножках.
Ну-ка выходи-ка серый кот Мурлыка Ходьба на носочках,
мелкими шагами, очень мягко
Бархатные лапки Попеременное поглаживание левой
А в лапках цап-царапки рукой пальцев правой и наоборот
Вышел из берлоги Ноги на ширине плеч, переступание с
Мишка на дорогу ноги на ногу.
Лапами захлопал, по снегу затопал Раскачивание туловища.
Лесом по проселку …. Повторение первых строк
Двигательное упражнение «Все спортом занимаются»
Дети стоят произвольно по залу и выполняют движения в соответствии с текстом:
Скачет лягушонок Руки согнуть в локтях, наклоны в стороны
Ква-ква-ква Сжимать и разжимать пальцы в кулак
Плавает утенок Имитировать плавание
Кря-кря-кря Сжимать и разжимать прямые пальцы рук
Все вокруг стараются Одна рука вверх, другая вниз.
Спортом занимаются Менять положение рук.
Быстрая синица: тюр-лю-лю Махи руками, как крыльями
В воздухе кружится:тюр-лю-лю соединив ладони перед собой
приседать
Все вокруг стараются, спортом занимаются – то же
Маленький бельчонок: скок-скок-скок Прыжки вверх
С веточки на веточку:прыг-скок-скок Прыжки на месте вперед-назад
Все вокруг стараются, спортом занимаются. Движения те же
Двигательное упражнение «Мишка»
Мы веселые ребята, ходьба вперевалку
Наше имя – медвежата
Вылез мишка из берлоги повороты вправо-влево
Огляделся на пороге
Чтоб скорей набраться сил повороты головой
Головой медведь крутил.
Наклонился взад-вперед наклоны внеред и назад
Вот он по лесу идет.
Лапы выше поднимает поднимать высоко ноги.
И кусты не приминает.
На лужайку он пришел
И попрыгал словно зайка прыжки на двух ногах
Двигательное упражнение «Встали дети ровно в круг»
Движения по тексту
Встали дети ровно в круг
А затем присели вдруг все присели
Дружно сделали прыжок подпрыгнули вверх
И над головой – хлопок хлопок над головой
А теперь все дружно
Перепрыгнем лужу! Прыжок вверх или вперед
А сейчас идем по кругу
Улыбаемся друг другу.
Двигательное упражнение «МЫ шагаем»
Мы шагаем, мы шагаем - дети маршируют
Выше ноги поднимаем
Ручки вбок, скок-поскок выполняют поскоки
Скок, да скок, скок-поскок руки на поясе
Скачем мы через лесок.
На носочках мы пойдем - ходят на носках
Через ручей перейдем руки на поясе
Перепрыгнем через кочки - прыжки на 2х ногах
Приземлимся на носочки с продвижением
Снова весело шагаем
Ноги выше поднимаем - маршируют
Двигательное упражнение «Лесные жители»
По снежку лиса идет -Мягкий пружинистый Хвостиком его метет шаг на носках
По снежочку скачет зайка - прыжки на двух ногах
Ты его лиса поймай-ка по кругу (или врассыпную)
Из берлоги вылез мишка - Идут с опорой на стопы
Не дают поспать Топтыжке и ладони
Белка прыгает по веткам -Выполняют поскоки
Принести чтоб шишек деткам.
По сугробам мчится волк -бег широким шагом
Он зубами щелк да щелк.
Двигательное упражнение "Мы гуляем по дорожкам"
Мы гуляем по дорожкам - ходьба обычным шагом
Мы гуляем по тропинкам
По тропинке шли, шли - шагают на всей ступне
И цветок нашли.
Через лес ведет тропинка - ходьба на пятках
Вот березка, вот рябинка
Мы по досочке шагаем,
Осторожно наступаем - ходьба на носочках
Побежали, побежали - легкий бег
Только ножки замелькали
На полянку прибежали
И на месте поскакали - подскоки на месте
Двигательное упражнение «Заводные игрушки»
Посмотрите в магазине Широко развести руки в стороны
Все игрушки на витрине
Заводные зайчики, куколки и мячики Повороты вправо-влево
Пушисты котята, матрешки, медвежата с вытянутыми руками.
Все на полочках сидят Присесть
С нами поиграть хотят Прыжки
Вот солдатики стоят, начинается парад И.П. стойка смирно
Раз, два, три, четыре, пять Дети маршируют друг
Начинаем мы шагать за другом или врассыпную
Вот бегут машины Дробно топают с продвижением
Шуршат своими шинами вперед, ноги согнуты в коленях
Желтые и красные, вот такие разные.
Бум-бум, тра-та-та! Дети имитируют игру на
Барабан гремит с утра барабане.
Зайчики играют Легкие прыжки то на одной ноге
Лапкой ударяют то на другой..
Двигательное упражнение «Медвежата»
Медвежата в чаще жили Дети изображают походку медвежат
Нежно радостно дружили Дети приветствуют друг друга
Вот так, вот так медвежата те дружили пожимают руки, обним.
Мишки фрукты собирали Дети выполняют наклоны Дружно яблоньку качали вперед с вытянутыми руками.
Вот так, вот так дружно яблоньку качали.
Вперевалочку ходили Дети ходят вперевалку на внешней И из речки воду пили стороне стопы, наклоны вперед.
Вот так, вот так и из речки воду пили сложены за спиной.
А потом они плясали дети делают прыжки с высоким
К солнцу лапы поднимали подниманием колен
Вот так, вот так к солнцу лапы поднимали.
Двигательное упражнение «Знакомство»
Давай с тобой попрыгаем Дети встают в круг и выпол-
Раз, два, три! - няют легкие прыжки на 2 ногах
И ножками подрыгаем Выполняются прыжки поочере-
Раз, два, три! -редно на правой и левой ноге.
И ручками похлопаем Дети выполняют хлопки в
Раз, два, три ладоши
И ножками потопаем Выполняют притопы ногами
Раз, два, три!
Давай с тобой покружимся. Осторожно кружатся на месте
Раз, два, три!
Давай с тобой подружимся Сходятся к середине, Раз, два, три! протягивают руки вперед.
Двигательное упражнение «Раз, два»
Мы шагаем по дорожке Ходьба на месте
Раз, два, раз, два!
Дружно хлопаем в ладошки хлопки в ладоши
Раз, два, раз, два!
Поднимаем ручки к солнышку и к тучке подняли руки
Вдоль дорожки теремок,
Он не низок не высок присели
В нем живет мышонок Квак
Быстро прячется. Вот так попрыгали и спрятались за ладошки
Двигательное упражнение «ЖУК»
К нам жук залетел плавные взмахи руками
Зажужжал и запел»Ж-ж-ж»
Вот он вправо полетел Правую руку отвести в сторону
Каждый вправо посмотрел Плавный поворот головой
«Ж-ж-ж» вправо
Вот он влево полетел То же в левую сторону
Каждый влево посмотрел.»Ж-ж-ж»
Жук на нас хочет сесть Плавные взмахи руками.
Не дадим ему присесть. Отталкивающие движения руками.
Жук наш приземлился, Плавные взмахи руками при
одновременном приседании
Зажужжал и закружился Вращательные движения вокруг себя
Жук, вот правая ладошка, Показать правую ладонь
Посиди на ней немножко. Левой как бы погладить жука.
Жук, вот левая ладошка Показать левую ладонь
Посиди и тут немножко Правой погладить жука.
Жук вверх полетел Поднимает голову вверх
И на потолок присел Плавный подъем рук.
Двигательное упражнение «Лесные жители»
Добрый лес, старый лес широко развести руки в стороны
Полный сказок и чудес повороты вправо-влево
Мы идем гулять сейчас И зовем с собою вас Ходьба
Ждут нас на лесной опушке присесть
Птички, бабочки, зверушки медленно подняться, повороты
Паучок на паутинке пальцами пр. руки выполнить от плеча перебирающие движения вниз
И кузнечик на травинке то же пальцами лев. руки
Мышка тихо идет мягкий, пружинисты шаг, руки перед
В норку зернышко несет грудью
А за мышкой шел медведь Руки полусогнуты в локтях,ладони
Да как начал он реветь соединены ниже пояса. Ноги на
шир. ступ.
«У-у! У-у! переступание с ноги на ногу. Раскачи-
Я в развалочку иду!» вание туловища из стороны в сторону
А веселые зайчата прыжки. Ладони прижаты к голове – уши
Длинноухие ребята Прыг да скок, прыг да скок,
через поле за лесок
Шел по лесу серый волк широкий, пружинистый шаг с чуть
Страшный волк- серый бок наклоненным вперед корпусом.
Он крадется за кустами Руки попеременно выносить вперед.
Грозно щелкает зубами. Ноги на ширине плеч.
Вот лягушка по дорожке Прыжки с продвижением вперед .Скачет, вытянувши ножки По болоту скок-скок. Под мосток, за кусток и молчок.
В воздухе над лужицей бег чередовать с остановками.
Стрекозы быстро кружатся во время остановки – присесть
Взлетают и садятся, на солнышке резвятся.
Вот ползет сороконожка Дети двигаются друг за другом, ру
По тропинке, по дорожке. руки на поясе или на плечах впереди
Спинка изгибается стоящего
Ползет переливается.
Птички в гнездышках проснулись помахать руками-крыльями.
Улыбнулись, встрепенулись чистить перышки, машут хвостиком
Чик-чирик! Друзья привет (руки сзади, ладонями друг к другу)
Мы летаем выще всех
До свидания, старый лес! Помахать рукой, повороты вправо-влево с
Полный сказок и чудес! Вытянутыми вверх руками. Ходьба и прыжки
По тропинкам мы гуляли На полянке поскакали
Подружились мы с тобой Широко развести руки в стороны.
Нам теперь пора домой. Ходьба.